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제 블로그의 대문에도 걸려있듯, 저는 두통에 아주 관심이 많고 두통을 달고 사는 사람인데요.이번에 지인들과의 모임자리에서 이야기를 나누다가 '뇌동맥류'라는 병명을 처음 들었습니다.이 뇌동맥류의 증상에도 두통이 있더라고요. 이름만 들어서는 뇌에 관련된 병인 것 같긴 한데 정확히 무슨 병인지 잘 모르겠죠? 저는 지인에게 설명까지 들었지만 잘 모르겠어서, 집에 돌아와 따로 찾아봤습니다. 그런데 조금 무섭더라고요. 뇌동맥류의 증상과 원인 등에 대해 같이 알아보시죠! 뇌동맥류의 정의와 발생 원인  뇌동맥류는 뇌혈관 벽이 약해지면서 풍선처럼 부풀어 오르는 질환으로, 혈류가 많은 교차 지점이나 동맥이 갈라지는 부위에서 주로 발생한다고 합니다. 이는 종종 갑작스럽게 파열될 수 있어 시한폭탄에 비유되곤 합니다.  최근 ..

혹시 춘곤증말고 추곤증이라는 말도 있나요?요즘 바람도 많이 선선해졌고, 이제 정말 여름 끝 가을 시작이라는 느낌이 드는데요.그래서 그런지, 주말에 창문을 열고 선선한 바람을 맞으며 앉아 있으면 자꾸 꾸벅꾸벅 졸음이 밀려 오는데...저만 그런 거 아니죠? ㅎㅎ (거기에 플러스, 입이 심심해서 자꾸 입에 뭘 물고 있ㄴ...)졸릴 땐 그냥 자야지!가 저의 기본적인 마인드이기도 하고, 또 잠깐의 낮잠은 하루 활력에 도움이 되기도 한다는 글을 많이 봐서 안심하고(?) 그냥 냅다 자버리곤 합니다. 낮잠이라는 게 자세하게 어떤 효과가 있는지, 그리고 또 어느 정도 자는 것이 적절한 지 궁금해서 또 알아 봤습니다.  현대인들은 바쁜 일상 속에서 피로감을 느끼고, 이를 해소하기 위해 다양한 방법을 찾고 있습니다. 그중 ..

건강한 삶을 위한 새로운 패러다임, 웰니스.현대 사회는 빠르게 변화하고 복잡해지면서 많은 사람들이 스트레스와 불안에 시달리고 있습니다. 이에 따라 '웰니스'라는 개념이 주목받고 있는데요. 웰니스는 단순히 질병이 없는 상태를 넘어, 신체적, 정신적, 정서적, 사회적 건강을 아우르는 포괄적인 개념입니다.사실 여기까지만 보면 웰빙과 비슷한 개념인 것 같기도 한데요. ^^; 이번 글을 통해 웰니스의 유래와 의미, 그리고 최근의 웰니스 트렌드에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 웰니스의 유래와 의미  웰니스는 영어 단어 'well'에서 파생된 말로, '좋은 상태', '건강한 상태'라는 의미를 지니고 있습니다. 20세기 중반부터 웰니스라는 개념이 본격적으로 사용되기 시작했으며, 1970년대에는 보다 체계적인 건강..

이전 포스팅에서 수박의 효능, 효과에 대해서 알아봤는데요. 여름철 수박의 효능 /장마도 시작되고, 정말 훌쩍 여름이 찾아온 것 같습니다.마트나 시장에서도 수박이 보이기 시작했죠. ㅎㅎ여름철 대표 과일인 수박은 맛있고 시원할 뿐만 아니라 건강에도 좋다는 사실, 알고 계bukae.tistory.com  이번 포스팅에서는 수박과 함께 먹으면 좋은 음식을 알아보겠습니다. ...물론 수박은 수박만 먹는 게 제일 맛있긴 하지만요. ㅎㅎ(개인적은 취향)   1. 단백질수박의 효능 포스팅에서도 언급했듯, 수박은 대부분 수분과 당분으로 이루어져 있습니다.그말은 즉, 단백질이 부족하죠.단백질과 함께 먹으면 포만감을 유지하고 균형 잡힌 영양 섭취가 가능합니다. 그릭 요거트: 그릭 요거트는 단백질이 풍부하여 수박과 함께 먹으..

장마도 시작되고, 정말 훌쩍 여름이 찾아온 것 같습니다.마트나 시장에서도 수박이 보이기 시작했죠. ㅎㅎ여름철 대표 과일인 수박은 맛있고 시원할 뿐만 아니라 건강에도 좋다는 사실, 알고 계신가요?더운 여름, 수박이 가지고 있는 효능에 대해서 알아보겠습니다.  1. 수분 보충 먼저, 수박은 약 92%가 수분으로 이루어져 있어 탈수 예방에 매우 좋습니다. 열사병과 탈수 증상이 자주 나타나는 더운 여름철에 특히 중요하죠.  2. 풍부한 영양소 수박에는 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 마그네슘 등이 골고루 들어 있습니다. 비타민 A는 시력 보호와 면역력 강화에, 비타민 C는 피부 건강과 면역 체계에 도움을 주는 걸로 알려져 있죠. 칼륨은 근육을 튼튼하게 하고, 혈압을 조절하는 데에 도움을 줍니다.안 그래도 비오는..

매년 여름 최고 기온을 갱신하는 것 같습니다.환경 관련 뉴스를 보면, 어쩌면 예상된 일이긴 하죠.저는 여름방학에 시골 할머니댁에 놀러가서할머니가 주시는 수박이며 참외며 여름 과일들을 먹으면서 더위를 달랬던 기억이 있는데요ㅎㅎ그 기억 때문? 덕분? 인지, 여름 과일을 먹으면 지금도 더위가 조금 삭혀지는 기분이 들곤 합니다. 아직 6월이지만 앞으로 더 더워질 텐데요.더운 여름, 우리 몸과 마음을 시원하게 해줄 제철 과일은 어떤 것들이 있는지, 그리고 각 과일의 특징과 활용 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ㅎㅎ 1. 수박- 6월 중순부터 수확되는 대표적인 여름 제철 과일- 수분 함량이 높아 더위를 식혀주고, 달콤한 맛이 특징- 수박 화채, 수박 냉국, 수박 주스 등 다양한 요리로 즐길 수 있음'여름'하면..

지인이 약속을 다음으로 미루자고 합니다.아이가 RS 바이러스에 걸렸다고 말이죠.병원에 가보기 전엔 그냥 흔한 기침, 콧물 감기인 줄 알았다고 합니다. 그런데 그 증상이 점점 악화되고 급기야 열까지 나는 바람에 소아과에 갔더니 RS바이러스 진단을 받았다고 하네요.'기침', '콧물', '열' 하면 가장 먼저 떠오르는 질환은 아무래도 감기, 독감, 인플루엔자, 코로나19… 등등 인데요.RS 바이러스 감염증에 대해 알아봅시다.RS 바이러스 감염증은 호흡기 감염을 일으키는 RS 바이러스로 인해 발생합니다.이 바이러스는, 특히 생후 2세까지의 영유아에게 매우 흔한 것으로 알려져 있는데요.전염력이 강한데다 여러번 감염될 수 있어 대부분의 아이들이 한 번 이상 감염된다고 합니다.보통 9월부터 유행이 시작되어 초봄까지 ..

빈속에 과일을 먹어도 괜찮을까요?-빈속에 먹어도 되는 과일-빈속에 먹으면 안 되는 과일아침에 일어나서 요거트에 블루베리, 바나나와 주스, 사과와 커피 등, 건강을 생각해서 빈속에 과일을 챙겨먹는 분들도 많으실 거로 생각합니다.며칠 전 지인들과 나누던 대화에서, '아침, 특히 공복에 바나나를 먹으면 안 된다' 라는 말을 들었습니다.집에서 돌아다니다(?) 배고프면 하나씩 까먹던 바나나였는데… 왜 공복에 먹으면 안 되냐는 저의 질문에 지인의 대답은 '그냥 몸에 안 좋다더라' 였습니다. ㅎㅎ문득 그때의 대화가 생각나서 다시 한 번 알아 봤습니다.그랬더니 정말 많은 분들이 공복에 바나나는 몸에 안 좋다고 하더라고요!바나나 외에도 몇 가지 공복에 먹으면 바람직하지 않은 과일들이 있었는데요,제가 알아본 결과(?)를 ..