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혹시 꿈 속에서 아파본 적 있으신가요?진짜로 통증이 있는 건 아니지만, 가끔은 '와씨 이건 너무 아픈데...?'라는 생각과 함께 잠에서 깰 때가 있는데요.(근데 또 진짜 가끔씩은, 일어나고 나서도 그 부위가 아프거나 빨개진 경우도 있어서 당황했던 적도 간혹 있음)꿈에서 병원은 신체적·정신적 휴식의 필요성, 문제 해결을 위한 전문가나 기관의 도움, 검증과 평가, 혹은 삶의 정화 과정을 상징한다고 합니다. 병원에도 종류(?)가 여럿 있죠.안과, 치과, 내과, 응급실 등에서 진료만 받거나 수술을 하는 등 88가지 상황별로 간단하게 꿈 해석을 해봤습니다.혹시 지금 PC로 보고 계신 분들은 찾기 기능(컨트롤 +F)으로 빠르게 확인하시면 될 것 같습니다.• 병원에 입원하여 조용히 누워 휴식을 취하는 꿈: 그동안 축..

'뼈 건강'하면 가장 먼저 떠오르는 것이 칼슘, 또 '칼슘'하면 가장 먼저 떠오르는 게 바로 우유일 텐데요.잘 알려져 있는 것처럼, 우유와 유제품이 칼슘을 섭취하기 좋은 대표적인 식품인 것은 맞습니다. 하지만 뼈 건강에 필요한 영양소를 우유 하나에만 의존할 필요는 없습니다.평소 식탁에서 쉽게 접할 수 있는 두부, 생선, 채소 등에도 칼슘과 뼈 건강에 도움이 되는 여러 영양소가 들어 있으니까요/그렇다면 우유 외에 어떤 음식을 챙겨 먹는 것이 좋을까요?1. 두부두부는 어디서나 쉽게 구할 수 있는 대표적인 칼슘 식품입니다.다만 두부라고 해서 모두 같은 양의 칼슘을 함유하는 것은 아닙니다. 제조 과정에서 어떤 응고제를 사용했는지에 따라 칼슘 함량에 차이가 생길 수 있는데요,칼슘염을 사용해 만든 두부는 칼슘의 좋..

조금씩 낮잠자기 vs 한꺼번에 몰아서 자기 평일에는 해야 할 일이 많아 잠을 충분히 자지 못하고 주말이나 쉬는 날이 되면 늦잠을 자게 되죠.해야 할 일이 많은 것도 있지만, 다음 날이 쉬는 날이라면 자는 시간이 아까워(?) 어떻게든 깨어있으려고 하는 사람, (그게 바로 나예요...)그렇게 깨어 있으면 당연히 다음날 피곤합니다. 너무나도 당연함.그러면 이제 이런 생각이 들죠.'평일에 부족한 잠을 주말에 몰아서 자면 괜찮지 않을까?'자자, 다들 생각해보세요. 한번 쯤은 이런 생각 해 보신 적 있잖아요?반대로 낮에 시간이 날 때마다 짧게 낮잠을 자는 것이 더 나을지 고민하는 사람도 많습니다.그렇다면 틈틈이 낮잠을 자는 것과 쉬는 날 몰아서 자는 것 중 어떤 방법이 수면 부족을 보완하는 데 도움이 될까요? 우..

분명 어제 청소한 것 같은데 오늘 아침 다시 보면 바닥에 먼지가 보입니다. 티비장 위를 닦아놓아도 어느새 하얗게 먼지가 내려앉고, 침대 밑이나 소파 주변에는 먼지가 뭉쳐 있습니다.과연 청소를 제대로 하지 않아서일까요?지난 글에서 먼지의 정체에 대해 이야기했었는데요.청소를 제대로 안 해서가 아니라,집 안에서 먼지가 만들어지고 이동하는 환경에 따라 먼지가 쌓이는 속도에는 차이가 생길 수 있습니다.특히 먼지가 많이 쌓이는 집에는 몇 가지 공통적인 특징이 있는데요.1. 패브릭 제품이 많은 집카펫, 러그, 패브릭 소파, 커튼, 쿠션, 담요, 침구 등은 집 안을 편안하게 만들어주는 생활용품이지만 먼지가 머물기 쉬운 공간이기도 합니다.섬유 제품에서는 사용과 마찰 과정에서 작은 섬유 조각이 떨어져 나올 수 있고, 외부..

매일 같이 쓸고 닦고 쓸고 닦고를 반복해도 또또 또!! 눈에 보이는 하얀(혹은 회색) 작디 작은 것들...청소를 깨끗하게 끝냈는데 며칠이 뭡니까, 조금만 지나면 가구 위에 다시 쌓이는 그것들. 네, 맞습니다. 바로 그것들이요!!!바닥을 닦고, 선반을 닦고, 침구까지 정리했는데도 어느 순간 보면 하얗거나 회색빛 먼지가 눈에 들어옵니다. 아니 저만 그런가요?!이 먼지는 도대체 어디에서 오는 걸까요?사실 집 안의 먼지는 단순히 ‘더러운 것’ 하나로 이루어진 물질이 아니라고 합니다. 먼지의 정체는 사람과 반려동물에게서 떨어져 나온 물질, 옷이나 침구에서 나온 섬유, 외부에서 들어온 흙과 먼지, 꽃가루와 곰팡이 포자 등 다양한 입자가 섞여 있는 복합적인 물질이라고 하는데요.아니 그래도 그렇지... 돌아서면 또 쌓..

꿈에서 물건을 잃어버리는 행위는 단순히 무언가를 분실하는 것을 넘어 자신의 신분, 재물, 권리, 의지하던 조력자, 혹은 심리적 안정을 잃게 될까 봐 느끼는 불안감을 상징한다고 합니다. 하지만 상황에 따라서는 오랫동안 자신을 괴롭히던 해묵은 근심 걱정이나 부채가 사라지는 액땜으로 해석되기도 하는데요. 관련해서 60가지 상황별 물건 분실 꿈 해몽을 정리해보았습니다.• 지갑을 잃어버려 당황해하는 꿈: 자신의 권리나 재산상의 손실이 생길 수 있음을 경고하거나, 현재 주도권을 뺏길까 봐 불안해하는 심리가 반영된 꿈입니다.• 잃어버렸던 지갑을 길에서 다시 찾는 꿈: 잃었던 지위나 권리를 회복하게 되며, 막혔던 자금줄이 다시 풀려 경제적인 안정을 찾게 될 길몽입니다.• 지갑 속의 현금만 쏙 빠져나가고 빈 지갑만 남아..

햇빛이 쨍쨍일 때 밖에 나가기 전 무조건 선크림부터 찾는 거, 저만 그런 거 아니죠?요즘은 남녀노소 따지지 않고 다들 선크림은 기본으로 바르는 추세인데요, 선크림은 화장이 아니라 기초 화장품처럼 기본으로 바르는 느낌입니다.선크림은 햇빛이 강한 날 뿐만 아니라 흐린 날씨에도 발라야 한다고 하죠.자외선(UV)은 흐린 날씨에도 우리 피부에 영향을 미칠 수 있기 때문인데요.자외선이 피부에 어떤 손상을 주는지, 선크림이 흐린 날에도 필요한 이유와 올바른 사용법에 대해 알아보겠습니다. 1. 자외선의 종류와 영향자외선은 크게 UVA와 UVB로 나뉩니다. - UVA: 피부 깊숙이 침투하여 피부의 탄력을 감소시켜 노화와 주름을 유발. 흐린 날에도 80% 이상이 지표면에 도달하는 자외선.- UVB: 피부 표면에서 화상을 ..

쉬는 날 집 근처를 돌다 우연히 보게 되었는데요.생활 운동 기구들이 있는 공원같은 곳인데 가운데가 모래밭으로 되어있더라고요. 아이들이 앉아 놀 수 있게끔.꽤나 넓은 곳이었는데, 어르신들이 신발과 양말을 벗고 맨발로 모래밭을 크~게 둥글게 걷고 계시더라고요.최근 맨발걷기의 건강 효과가 널리 알려지면서 많은 분들이 맨발걷기를 생활 속 운동으로 실천하고 계신다더니,실제로 보는 건 처음이었습니다.땅의 기운을 직접 느끼며 걷는 맨발걷기는 혈액 순환 개선, 스트레스 해소 등 여러 좋은 점들이 있다고 들었는데막상 저도 직접 해보려니 양말을 벗는 게 조금 부끄럽기도 하고(?) 스스로가 조금 민망했습니다. ㅎㅎ바닷가에서 모래사장 위를 거닐듯 어르신들처럼 자연스럽게 맨발로 걷는 것이 아직은 익숙치않아서일까요.집으로 돌아와..

겨울철이 되면 어느 가정이든 창문에 물방울이 맺히는 결로 현상을 경험하게 됩니다. 결로 현상은 실내와 실외의 온도 차이로 인해 발생하는 현상으로, 특히 겨울철에는 더욱 두드러지게 나타나죠.마치 얼음물이 담긴 유리컵 표면에 물방울이 맺히는 것처럼요. ㅎㅎ이번 포스팅에서는 결로 현상이 무엇인지, 그 원인과 문제점, 그리고 효과적인 해결 방법에 대해 알아보겠습니다.결로 현상이란?  먼저, 결로 현상은 공기 중의 수증기가 차가운 표면에 닿아 응결되어 물방울로 변하는 현상입니다.주로 창문, 벽, 천장 등에서 발생하며, 특히 겨울철에는 실내 온도가 높고 외부 온도가 낮기 때문에 더욱 빈번하게 나타나죠. 결로 현상의 주요 원인-은 다음과 같습니다. ▼① 온도 차이 : 앞에서도 여러 번 언급했듯이, 실내와 실외의 온도..

'골다공증'이라고 들어보셨나요?어릴 때 '뼈에 구멍이 생기는 병'으로 들어서 그런지 아주 어마무시한 질병으로 느껴지는데요. ㅎ특히 여성에게 더욱 중요한 골다공증은 특별한 증상 없이 진행되어 골절 위험을 높이는 '침묵의 질병'이라고도 불립니다.갱년기 이후 급격한 여성호르몬 변화는 뼈 건강에 치명적이므로 미리 알고 대비하는 것이 중요합니다. 물론 남성에게서도 발견되지만, 특히 여성에게 치명적인 골다공증의 모든 것을 알아보고, 뼈를 건강하게 하기 위해 어떻게 해야할 지에 대해 알아보도록 하겠습니다.골다공증, 왜 여성에게 더욱 위험할까?먼저, 골다공증은 뼈 밀도가 낮아져 작은 충격에도 쉽게 골절되는 상태를 말합니다. 앞서 언급했듯이 남성도 걸릴 수 있는 질환이지만 여성은 다음과 같은 이유로 더욱 취약합니다. ・..

최근 등산이나 산책을 즐기는 분들이 늘어나면서 곰과 같은 야생동물을 만나는 사례가 간혹 보고되고 있습니다.일본에 사는 지인의 말에 따르면, 특히 요즘들어 곰들이 사람들 생활 반경에 나타나 공격해서 중상 및 사망한 사례가 부쩍 많아졌다고 하더라고요.우리나라 일부 지역의 산에서도 반달가슴곰의 출현 소식이 가끔 전해지곤 하죠. 곰은 기본적으로 사람을 피하려 하지만, 갑작스럽게 마주칠 경우 큰 사고로 이어질 수 있습니다. 따라서 산책이나 등산을 즐기는 분들이라면 곰을 만났을 때 어떻게 행동해야 하는지 미리 알고 준비하는 것이 매우 중요합니다. 곰을 만났을 때 주의사항① 도망치지 않는다 본능적으로 도망치고 싶겠지만, 곰은 사람보다 훨씬 빠르기 때문에 달리면 오히려 추격을 당할 수도 있습니다.(*곰 달리기 속도가 ..

'달걀은 하루 1개만 먹어야 한다' 라는 말은 옛날 이야기… 하루 3개 섭취하면 발병 위험이 크게 줄어드는 ‘질병’ 계란(달걀)은 하루에 하나씩만 먹어야 한다.라는 말 들어본 적 있으신가요?저는 어릴 때 주변의 할머니, 할아버지들께 종종 들어본 적이 있는데요,그 이유인 즉, '계란에는 콜레스테롤이라는 게 함유되어 있는데, 이 콜레스테롤을 많이 섭취하면 건강을 해친다' 라는 것입니다.어릴 때야 어른들이 하신 말씀이니, 게다가 어려운 전문 단어(콜레스테롤 ㅎㅎ)까지 언급하시니까 그런가 보다 했는데,크면서 '그 말이 사실이 아닐 수도 있겠다' 라고 생각했습니다.계란을 좋아하는 친구가 있었는데, 그 친구는 하루에도 몇 개씩이나 먹는데 저보다 몸집도 크고 건강했거든요. ㅋ 나이가 들어도 젊음과 활력을 유지하려면 ..