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2016년 '치매유병률조사'에 따르면 2018년 우리나라 65세 이상 노인 인구 중 약 75만 명이 치매를 앓고 있는 것으로 추정되었다고 합니다. (중앙치매센터-치매 관련 현황 정보) 치매환자 증가 속도는 매번 조사에 따른 예상 수치보다 가파르게 올라가고 있다고 하는데요. 저 또한 제 주변에서 종종 겪고 있기 때문에 낯설지 않은 질병입니다. 치매는 유전이라는 소문도 어디서 들은 적이 있는데, 그게 사실일까요? 치매(dementia, senile dementia)는 노화로 인한 뇌 기능의 저하로 나타나는 질환으로, 기억력과 사고능력, 판단력, 행동 등에 다양한 문제를 일으킵니다. 위에서도 말했지만, 인구 고령화의 증가로 인해 치매환자의 수가 점점 늘어나고 있죠. 치매에는 다양한 종류가 있으며, 그중에서도 ..

밤에 정말 불안하고 찝찝한 꿈을 꾸었습니다. 이게 대체 무슨 꿈인가 싶어 꿈 풀이를 찾아보는데, 해몽들이 다들 180도로 달라서 그냥 개꿈인가 보다~ 하고 잊어버리려고 했는데... 그래도 자꾸 기억에 남는 거 있죠... 그래서 꿈 해몽이 아니라 꿈 내용의 일부였던 뇌 질환에 대해서 알아봤습니다. 뇌와 관련된 질병에는 대표적으로 뇌졸중, 치매, 파킨슨병, 뇌전증 등이 있죠. 저는 의학적인 내용을 구체적으로 이해할 수 있는 지식이 없으므로, 그냥 간단하게 정의와 잘 알려진 전조증상, 그리고 예방할 수 있는 방법에 대해서 찾아봤습니다. 1. 뇌졸중 뇌졸중은 뇌혈관의 혈액 공급이 갑자기 차단되거나 뇌혈관이 파열되어 뇌조직에 손상이 생기는, 뇌혈관 질환입니다. 우리나라에서는 흔히 '중풍'이라는 말로도 불린다고 합..

학교를 졸업하고 일본 기업에 취업해서 일본에서 오래 산 친구가 있습니다. 아무래도 친구는 직장 생활을 하다 보니 1년에 많아야 두어 번 만나는데요. 여름 아니면 겨울, 최근 몇 년은 공교롭게도 만날 때마다 날이 좋았던 적이 없는데 보면 친구가 항상 두통약을 몸에 지니고 다니더라고요. 그러면서 저한테도 머리 괜찮냐고...(안 아프냐고) 학창시절에는 운동도 잘하고 체력이 좋던 친구라 어디 아프단 소리하는 걸 들은 적이 없는데 너 답지 않게 무슨 그런 약을 달고 다니냐고 장난스레 말한 적이 있습니다. 그때 돌아온 대답이, '일본에 살면서 이상한 병만 늘었다' 였습니다. 안 생기는 사람은 본인(친구)보다 오래 살아도 안 생기던데 본인은 고작 몇 년밖에 안 살았는데 저기압 두통이며 카훈쇼(꽃가루 알레르기)며 한국..

하루에 물 2리터, 컵으로 치자면 하루에 약 8컵을 마시면 건강에 좋다는 말, 많이들 들어보셨죠? 저도 꾸준하게 계속해 본 적은 없지만, 생각날 때마다 틈틈이 수분을 섭취하고 있는데요. 우연한 기회로 보게 된 해외 기사에서, 사실 이 말은 정확하지 않다는 기사 제목을 보게 되었습니다. 이게 무슨 소리일까요? 우리 몸을 이루는 성분들 중, 물은 무려 5~60%나 차지합니다. 하루에 2리터의 물을 마시면 혈액순환이 좋아지고, 세포 구석구석까지 수분이 퍼져 세포가 활발하게 활동하게 됩니다. 그러면 대사가 증가하여 체온이 상승하죠. 체온이 상승함에 따라 지방이 연소되어 에너지 소비도 일어나기 때문에 다이어트에도 효과가 있다고 합니다. 게다가 사람은 평소에도 소변, 대변을 통해 약 1.6리터, 땀과 숨 쉬는 것만..

이전 글에서 차에 대한 효능에 대해 알아보다가, 많이 마시면 부작용이 있을 수 있다는 글을 봤습니다. 차가 그냥 잎을 우려내서 마시는 물일 뿐인데, 어떤 부작용이 있단 말인가 싶어서 이번에는 차의 부정적인 영향에 대해 다시 알아봤습니다. 결론부터 말하자면, 과유불급. 마시는 건 좋지만 과하게 섭취하면 안 된다는 거였습니다. 이건 비단 차(tea)뿐만 아니라 다른 음식들에게도 해당되는 말 아닌가요... 그래도 일단 찾아본 게 있으니 어떤 안 좋은 영향을 주는지, 간단하게 공유하겠습니다. 앞서 글에서도 이야기했지만, 세상에는 정말 많은 차(tea)가 있죠. 특히 혈액순환을 돕는 차에 대해서 소개했었는데, 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 전 글에서 소개한 차 중, 세 가지만 먼저 공유해볼게요! 녹..

날이 추워지니 차 마시는 일도 많아졌습니다. 어릴 때부터 손발이 차가워서 매년 이맘때면 생강차나 유자차를 꼭 마셔왔는데요, 다른 차들도 많은데 왜 굳이 생강차나 유자차를 고집해서 마셔왔을까? 싶더라고요. 생강이나 유자가 몸을 따뜻하게 해주는 성분이라 그런가 보다, 그냥 단순하게 그렇게 생각했는데 오늘 그 이유를 찾아 보다가 혈액순환과 연관이 있다는 사실을 알게 되었습니다. 어떻게 보면 너무나도 당연한 건데, 이번에 새삼스럽게 알게 되었네요. ㅎㅎ 혈액 순환에 좋은 차와, 효과를 더욱 극대화할 수 있는 차 마시는 방법을 함께 알아 봤습니다. 혈액 순환을 촉진하는데 도움이 되는 차들은 다양하고 많습니다. 그 중에서도 대표적인 10가지만 소개하겠습니다. ①녹차 (Green Tea) 이유: 녹차에는 혈액순환을 ..

크리스마스의 주인공이자 크리스마스의 상징이기도 한 산타 클로스~ 산타 할아버지는 전 세계 어린이들에게 꿈과 희망을 가져다주는 존재이기도 하죠. ㅎㅎ 저도 어릴 때, 이맘때가 되면 꼭 본 적도 없는 산타 할아버지에게 갖고 싶은 물건이나 소원을 빌곤 했답니다. ㅋㅋ 크리스마스가 되면 하늘을 날아다니며 집집마다 선물을 나눠주는 산타 할아버지에게 앞으로는 하늘을 보며 기도하듯 소원을 말하지 말고 (제가 그랬음) 직접 편지를 써 보는 건 어떠세요? 저는, "할아버지께서 이 시즌만 되면 정신없이 바쁘신 건 이해합니다만, 어린이들 말고 어른이들에게도 선물을 나눠 주세요" 라고 적어 보려고요! ㅎㅎ 산타 할아버지께 편지를 보내려면 우선 할아버지가 계신 곳이 어디인지부터 알아야겠죠? > 핀란드의 산타 마을 산타 클로스의..

이제 2023년도 얼마 안 남았네요. 벌써 연말이에요...! 여러분은 한 해를 마무리하고 새해를 맞이 할 준비 잘 되어 가시나요? '연말'하면 떠오르는 큰 이벤트가 있죠. 송년회(망년회), 연말 시상식, 그리고 크리스마스! ㅎㅎ '크리스마스'하면 역시 산타를 빼놓을 수 없죠. 빨간 옷을 입은 산타 클로스와 화려하게 번쩍이는 크리스마스 트리, 그리고 나도 모르게 흥얼거리게 되는 크리스마스 캐롤까지. 연말 크리스마스 시즌만 되면 당연하다는 듯 떠오르는 이것(?)들의 유래가 궁금하지 않나요? 저는 그냥 막연하게 외국의 문화라고만 알고 있었는데요, 우리나라에는 언제부터 들어와서 자리잡게 되었는지 알아봤습니다. 한국에 외국의 크리스마스 문화가 처음 소개된 것은 꽤 오래전으로 거슬러 올라갑니다. 하지만 크리스마스가..