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꼭 겨울철 등 계절 때문이 아니더라도, 집에 가습기와 제습기는 있으면 좋다고 생각하는 일인입니다. 개인적으로 비염은 아니지만 꽃가루 알레르기가 있는데, 꽃가루가 많이 떠다니는 봄에도 아주 유용하게 사용하고 있거든요. ㅎㅎ 가습기에도 종류가 있습니다. 보통 시중에는 가열식 가습기와 초음파식 가습기, 그리고 기화식 가습기가 있는데요, 저는 초음파 가습기와 기화식 가습기 둘 다 사용중이고, 가열식은 아직 실제로 본 적이 없는 것 같습니다. 가열식, 초음파시, 기화식... 이들의 특징과 각각의 장단점에 대해 알려드리겠습니다! 먼저... 1. 가열식 가습기 - 원리 : 가열가습기는 가열 요소를 사용하여 물을 가열한 후 공기 중에 습기를 분출하는 원리입니다. 가열된 물이 수증기로 변환되어 실내에 습기를 제공하는 방..

아침에 먹는 사과는 금, 점심에 먹는 사과는 은, 저녁에 먹는 사과는 똥이라는 말, 들어본 적 있으신가요? 어릴 때부터 과일 중에 사과를 가장 좋아해서, 밤낮 가리지 않고 사과를 먹는 저를 보고 친척 어른께서 하시던 말씀인데요. ㅎㅎ 어릴 때는 그게 무슨 뜻인지 몰랐는데, 지금 나이가 되어서도 종종 듣곤 합니다. '아침에 먹는 사과가 몸에 좋다'라는 말을요. 어릴 때부터 그런 말을 들으면서 자라서 그런지, 다 큰 지금도 해가 지고 나서는 절대 사과를 먹지 않는 습관이 생겼습니다. 왜 하필 아침일까? 그럼 저녁에 먹는 사과는 몸에 안 좋다는 뜻일까요? 아침 사과에는 어떤 특별한 물질이라도 나오는 걸까요?? 옛날의 그 친척 어른께서는 왜 아침에 먹는 사과는 몸에 좋지만, 저녁에는 먹는 게 아니라고 하셨던 걸..

얼마 전까지 한창 방사능때문에 미디어들이 시끄러웠던 적이 있었죠. 방사능에 관한 흥미로운(?) 사실을 하나 알게 되었는데, 혹시 바나나에서도 방사능이 나온다는 사실, 알고 계셨나요? 저는 처음에 이 이야기를 들었을 때, 갑자기 바나나가 무서운 음식으로 느껴졌는데요. ㅎㅎ 바나나와 방사능이 대체 무슨 연관이고, 바나나에서 방사능이 나온다는 건 또 무슨 소리일까요? 바나나와 방사능의 관계에 대해서, 사실인지 알아봤습니다. 결론부터 말하자면, 바나나에서 방사능이 노출된다는 건 사실입니다. 다만, 매우 매우 작은 양의 방사능이며, 자연적으로 발생하는 칼륨-40이라는 물질에 의해 노출되는 것이라고 합니다. 칼륨-40은 자연적으로 존재하는 동위원소로, 칼륨의 한 종류인데요, 원자핵 내부의 중성자와 양성자의 수가 서..

'이온 음료'라고 하면 포카리 스웨트나 2%(부족할 때 인가요?)가 가장 먼저 떠오르는데요 (헉 나이 나오나요) 요즘은 토레타나 파워에이드 등 다양한 이온 음료가 있죠. 아이들이 열이 날 때나 탈수 증상이 있을 때 이온 음료를 먹여야 한다는 이야기를 정말 많이 들었는데, 정확히 이온 음료라는 게 무엇일까요? 그냥 물이나 보리차와는 어떻게 다른지, 그리고 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지에 대해 알아 봤습니다. 이온음료 먼저, 이온음료는 전해질로 구성된 음료수로, 이온화된 미네랄과 무기질을 함유하고 있습니다. 이온 음료는 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요? 긍정적인 효과와 부정적인 효과, 두 가지의 관점에서 살펴 보겠습니다. 긍정적인 효과 1. 수분 보충 이온음료는 높은 전해질 함량을 가지고 있어 신체 내 수..

하품은 뇌에 산소를 공급하기 위해서 나오는 거라고 알고 있는데요(어디서 들었더라?), 보통 졸리거나 지루할 때(?) 하품이 나오곤 하죠? ㅎㅎ 그런데 신기하게도 하품을 하면 옆사람도 하품을 하는 경우가 굉장히 많습니다. 마치 전염되기라도 하는 듯 말이죠. (저는 옆사람이 하품하면 무조건 합니다 ㅋㅋ) 하품에 진짜 전염성이라도 있는 걸까요? 어릴 때부터 궁금했던 건데 갑자기 떠올라서 찾아봤습니다. 먼저, 하품이란 무엇일까요? 일반적으로 하품은, 몸에 산소를 공급하거나 이산화탄소를 배출하는 등의 기능을 하는 생리적인 반응입니다. 산소를 공급하거나 이산화탄소를 배출할 때 뇌나 신경계의 조절로 인해 발생하는 것이죠. 이렇게 단순하게 신체적인 반응이라고 생각할 수도 있지만, 사실 하품을 하는 행위를 사회적, 심리..

요즘 티비나 인터넷에 소개되는 연예인들의 아이들을 보면 아직 초, 중학생인데도 불구하고 키가 정말 크구나 하고 느끼는 경우가 많습니다. 연예인들의 아이들뿐만 아니라 사실 학교 주변을 지나갈 때도 키가 큰 친구들이 정말 많은데요. 저도 또래들에 비해 키가 작은 편은 아니지만, 요즘 학생들을 보면 깜짝깜짝 놀랄 정도입니다. 아무리 환경이 바뀌고 키에 대한 관심도가 높아졌다해도, 제가 학생이었던 때를 생각하면 평균 키가 많이 커진 것 같은데요, 다들 어릴 때부터 뭘 먹고 무슨 운동을 하고 어떤 환경에서 생활했길래 그렇게 잘 자랐는지 ㅎㅎ 따로 먹는 약이라도 있는 걸까요? 성장판을 자극해서 성장호르몬을 촉진시키는 주사도 있다고 들었습니다만, 그건 성장호르몬이 부족한 아이들에게 효과적이고 일반적으로 평범한 아이들..

노화는 인간이 노화되는 과정으로, 생물체가 노화되면서 생리적, 심리적으로 변화가 일어나는 것을 말합니다. 지구상에 생물체로 태어난 이상, 이러한 노화 과정은 불가피하며 자연스러운 현상이지만, 그래도 '노화'라는 단어는 어쩐지 거부감이 드는데요. 건강한 노화를 위해 식단과 생활습관의 조절이 중요합니다. 그렇다면 노화 예방, 건강한 노화를 위해서 어떤 음식을 섭취하고, 어떤 음식을 주의해야 할까요? 다른 질병 예방에서도 항상 언급하지만, 노화를 예방하는데에도 신선한 재료를 이용한 균형잡힌 식단이 중요합니다. 노화를 효과적으로 예방하는 데 구체적으로 어떤 음식과 영양소를 섭취해야 하는지 알아보겠습니다. 1. 과일과 채소 : 과일과 채소는 항산화 작용을 가지고 있어 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다. 특히 달걀..

어디 부딪힌 기억이 없는데 몸에 멍이 들어있는 경험, 누구나 한 번쯤은 경험해본 적이 있을 겁니다. 네, 제가 지금 기억에 없는 멍이 생겼습니다..ㅋ 그런데 그… 보통 멍이라고 하면 초록색이나 보라색 아닌가요? 저는 팔에 노랜색 멍이 생겼더라고요?? 노란색인 게 멍이 아니라 다른 병의 신호일지도 모른다는 생각에, 또 이곳저곳에 알아봤습니다. 우선, '멍'은 우리 몸에서 발생하는 자연스러운 현상이라고 합니다. 하지만 멍이 어떻게 생기는지, 색상은 왜 다 다른지 궁금하지 않으신가요? (제가 궁금합니다ㅋㅋ) '멍'은 우리 몸의 혈관이 손상되어 피가 주변 조직으로 유출되는 현상을 말합니다. 이 현상은 보통 외부 충격, 부상, 혹은 압박 등으로 인해 발생하며, 멍을 빨리 낫게 해주는 일명 멍크림? 도 있긴 하지만..