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우리나라 영토인 독도(獨島)를 일본에서는 다케시마(竹島)라고 부른다.다케시마의 '竹' 는 대나무로 알고 있는데누가 봐도 대나무의 대자도 없는(자랄 수나 있는지 의문) 작은 섬의 이름을 왜 대나무섬으로 지었을까?갑자기 일어난 궁금증에 몇 가지 설을 찾았다. ① 오래전 이름이 혼동되었다? 아주 옛날에는 일본에서 우리나라의 울릉도를 '다케시마'라고 부르고, 독도를 '마쓰시마(松島)'라고 부르는 경우가 많았다고 한다.松는 소나무. 즉 '소나무 섬'이라고 불렀다는 뜻이다.울릉도에는 실제로 대나무가 많아서 '다케시마'라는 이름이 자연스럽게 붙었을 수도 있다는 설이다.② 서양 지도 제작의 오류? 18세기 후반, 프랑스와 영국의 항해사들이 울릉도를 탐험하면서 지도를 만들었는데, 울릉도의 경도를 잘못 기록하는 바람에 지..

거울 속 내 모습, 어딘가 모르게 예전 같지 않다고 느끼시나요?점점 늘어나는 주름, 줄어드는 활력, 예전 같지 않은 기억력… 혹시 나도 모르게 빨리 늙고 있는 건 아닐까 걱정되시나요?40대, 50대는 인생의 황금기라고들 하지만 동시에 노화의 징후를 본격적으로 체감하기 시작하는 시기이기도 합니다.하지만 최근에는 '저속 노화'라는 개념이 뜨거운 화두로 떠오르며, 단순히 오래 사는 것을 넘어 건강하고 활기찬 노년을 보내고자 하는 분들이 저를 포함해서 많아졌다고 생각합니다.저속 노화란 무엇일까요? 단어 자체에서 유추할 수 있듯이 '실제 나이보다 훨씬 젊은 신체 나이를 유지하며 건강하게 사는 것'을 의미합니다.단순히 외모 관리를 넘어서 우리 몸의 세포와 장기들까지 젊음을 유지할 수 있도록 관리하는 것이죠.비슷한 ..

요즘 눈이 침침하고 건조한데, 혹시 콜레스테롤 수치도 걱정되시나요?40대, 50대가 되면 건강 관리에 대한 관심이 부쩍 높아집니다. 젊었을 때는 미처 신경 쓰지 못했던 변화들이 하나둘 느껴지기 때문이죠. 이 시기에 많은 분이 찾는 영양제 중 단연 돋보이는 것이 바로 '오메가3'와 '루테인'입니다. 하지만 어떤 영양제가 내 몸에 더 필요한지 고민되실 겁니다. 오늘 이 글에서는 여러분의 건강 고민을 해결해 드릴 오메가3와 루테인의 효능, 복용법, 그리고 어떤 분들에게 더 필요한지 자세히 비교 분석해 드리겠습니다. ◇ 전신 건강의 핵심, 오메가3-혈관부터 뇌까지오메가3는 우리 몸에 필수적인 불포화 지방산으로, 체내에서 자체적으로 생성되지 않아 반드시 음식이나 영양제로 섭취해야 합니다. 특히 EPA와 DHA..

혹시 조용한 방에 있는데도 '윙' 하는 소리, '삐' 하는 기계음, 혹은 매미 우는 소리 같은 것이 계속 들린 적이 있으신가요? 이는 '이명'이라는 증상으로, 생각보다 많은 사람들이 경험하며 때로는 일상생활에 큰 불편함을 초래하기도 합니다. 특히 스트레스나 피로가 많은 10대에서 30대, 젊은층에도 자주 나타나는 것으로 알려져 있는데요.그 원인을 정확히 알고 적절하게 대처하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 이명이 발생하는 다양한 원인부터 일상생활에서 시도해 볼 수 있는 이명 완화 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 이명이 들리는 다양한 원인이명은 단순히 귀의 문제가 아니라, 다양한 신체적, 정신적 요인들이 복합적으로 작용하여 나타날 수 있습니다. 주요 원인들을 살펴보겠습니다. ① 청각 기관의 문제● 소음 ..

두통, 치통, 복통, 근육통, 생리통 등일상생활 중 갑작스럽게 찾아오는 통증은 많은 분들에게 고통스러운 경험입니다. 이러한 통증을 완화하기 위해 다양한 진통제를 찾게 되는데, 그중에서도 '로키소닌'과 '타이레놀'은 대표적인 일반의약품으로 저를 포함한 많은 분들이 복용해보신 적이 있을 겁니다.하지만 두 약의 특징과 차이점을 정확히 알지 못하고 복용하는 경우가 많죠.(저도 이번에 알았답니다.)이번 글에서는 두통 및 생리통 환자분들을 위해 로키소닌과 타이레놀의 특징, 효과, 부작용, 그리고 복용 시 주의사항을 자세히 비교 분석하여 여러분의 현명한 진통제 선택에 도움을 드리고자 합니다.물론 이렇게 정리하면서 저도 나중에 확인해보려는 목적도 있고 말이죠.★ 빠르게 확인하고 싶으신 분들은 가장 아래의 표만 봐주세요..

겨울철 또는 장마철에 눅눅하고 꿉꿉한 이불, 너무 찝찝하지 않나요?이불을 세탁한 후 제대로 건조하지 않으면 곰팡이나 냄새가 나기 쉽죠. 이럴 때 필요한 것이 바로 이불 건조기 입니다.요즘은 건조기라고 하면 세탁기만큼 커다란 사이즈의 건조기를 떠올리기 쉽죠.커다란 이불 건조기도 있지만 작은 휴대용 미니 건조기도 있다는 사실, 알고 계셨나요?이 제품은 좁은 공간에서도 편리하게 사용할 수 있어 저뿐만 아니라 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다.특히 저는 이름은 '이불 건조기'이지만 신발도 말리고 빨래도 말리고...다용도로 쓰고 있답니다. ㅋㅋ휴대용 이불건조기는 일반 이불건조기보다 작고 가벼워 이동이 간편한 제품입니다. '미니 건조기'라고 검색하면 잘 나오더라고요.주로 원룸이나 작은 아파트에 거주하는 분들에게 적..

햇빛이 쨍쨍일 때 밖에 나가기 전 무조건 선크림부터 찾는 거, 저만 그런 거 아니죠?요즘은 남녀노소 따지지 않고 다들 선크림은 기본으로 바르는 추세인데요, 선크림은 화장이 아니라 기초 화장품처럼 기본으로 바르는 느낌입니다.선크림은 햇빛이 강한 날 뿐만 아니라 흐린 날씨에도 발라야 한다고 하죠.자외선(UV)은 흐린 날씨에도 우리 피부에 영향을 미칠 수 있기 때문인데요.자외선이 피부에 어떤 손상을 주는지, 선크림이 흐린 날에도 필요한 이유와 올바른 사용법에 대해 알아보겠습니다. 1. 자외선의 종류와 영향자외선은 크게 UVA와 UVB로 나뉩니다. - UVA: 피부 깊숙이 침투하여 피부의 탄력을 감소시켜 노화와 주름을 유발. 흐린 날에도 80% 이상이 지표면에 도달하는 자외선.- UVB: 피부 표면에서 화상을 ..

겨울철이 되면 어느 가정이든 창문에 물방울이 맺히는 결로 현상을 경험하게 됩니다. 결로 현상은 실내와 실외의 온도 차이로 인해 발생하는 현상으로, 특히 겨울철에는 더욱 두드러지게 나타나죠.마치 얼음물이 담긴 유리컵 표면에 물방울이 맺히는 것처럼요. ㅎㅎ이번 포스팅에서는 결로 현상이 무엇인지, 그 원인과 문제점, 그리고 효과적인 해결 방법에 대해 알아보겠습니다.결로 현상이란?  먼저, 결로 현상은 공기 중의 수증기가 차가운 표면에 닿아 응결되어 물방울로 변하는 현상입니다.주로 창문, 벽, 천장 등에서 발생하며, 특히 겨울철에는 실내 온도가 높고 외부 온도가 낮기 때문에 더욱 빈번하게 나타나죠. 결로 현상의 주요 원인-은 다음과 같습니다. ▼① 온도 차이 : 앞에서도 여러 번 언급했듯이, 실내와 실외의 온도..

1억 원으로 만드는 더 나은 세상: 기부와 투자로 사회에 기여하는 방법  여러분은 만약 1억 원이라는 금액을 손에 쥐게 된다면 어떻게 활용하시겠습니까?저라면 어딘가에 투자를 해서 돈을 불리거나 개인적인 욕구(게임 현질이나 콘서트 등)를 충족하는 데 사용할 것 같은데,많은 분들이 저와 같은 생각을 하고 계실 거라 믿습니다(?). ㅎㅎ 나에게 1억원이 생긴다면 어떻게 사용할 것인가.지난 글에서는 예금 및 투자로 이익을 얻는 방법에 대해 알아보았죠.>> 나에게 1억원이 있다면 어떻게 사용할 것인가 - ① 투자로 불리는 방법 / 자금 운용, 목돈 굴리기 :: 개인연구소 나에게 1억원이 있다면 어떻게 사용할 것인가 - ① 투자로 불리는 방법 / 자금 운용, 목돈 굴리기학생들이나 사회초년생들이라면 누구나 한번 쯤은..

블랙핑크의 제니가 작년에 발표한 유앤미(you & me)이후 1년만에 새 앨범으로 컴백한다고 하죠.그 앨범 명이 '만트라'. mantra를 타투로도 새겼더라고요.저는 이 앨범명을 보고 제니의 컴백이 더욱 기다려지게 되었는데요! ㅎㅎ여러분은 만트라를 들어본 적이 있으신가요?저는 어릴 때 종교 공부를 하다가 잠깐 스치듯(?) 만나 본 단어인데, 오랜만에 들어서 반가웠답니다. ㅋㅋ옛날 기억을 더듬고 다른 자료들을 참고해서만트라의 뜻과 구성요소, 만트라의 언어, 한국어로 된 만트라 등에 대해 간단하게 알아보도록 하겠습니다!만트라의 정의만트라의 구성요소만트라와 기도만트라의 언어한국어 만트라1. 만트라의 정의, 만트라 란? 만트라는 특정한 의미나 의도를 담고 있는 단어나 구절을 반복하여 사용하는 기도를 의미합니다...

거울 속 내 모습, 어딘가 모르게 예전 같지 않다고 느끼시나요?점점 늘어나는 주름, 줄어드는 활력, 예전 같지 않은 기억력… 혹시 나도 모르게 빨리 늙고 있는 건 아닐까 걱정되시나요?40대, 50대는 인생의 황금기라고들 하지만 동시에 노화의 징후를 본격적으로 체감하기 시작하는 시기이기도 합니다.하지만 최근에는 '저속 노화'라는 개념이 뜨거운 화두로 떠오르며, 단순히 오래 사는 것을 넘어 건강하고 활기찬 노년을 보내고자 하는 분들이 저를 포함해서 많아졌다고 생각합니다.저속 노화란 무엇일까요? 단어 자체에서 유추할 수 있듯이 '실제 나이보다 훨씬 젊은 신체 나이를 유지하며 건강하게 사는 것'을 의미합니다.단순히 외모 관리를 넘어서 우리 몸의 세포와 장기들까지 젊음을 유지할 수 있도록 관리하는 것이죠.비슷한 ..

'달걀은 하루 1개만 먹어야 한다' 라는 말은 옛날 이야기… 하루 3개 섭취하면 발병 위험이 크게 줄어드는 ‘질병’ 계란(달걀)은 하루에 하나씩만 먹어야 한다.라는 말 들어본 적 있으신가요?저는 어릴 때 주변의 할머니, 할아버지들께 종종 들어본 적이 있는데요,그 이유인 즉, '계란에는 콜레스테롤이라는 게 함유되어 있는데, 이 콜레스테롤을 많이 섭취하면 건강을 해친다' 라는 것입니다.어릴 때야 어른들이 하신 말씀이니, 게다가 어려운 전문 단어(콜레스테롤 ㅎㅎ)까지 언급하시니까 그런가 보다 했는데,크면서 '그 말이 사실이 아닐 수도 있겠다' 라고 생각했습니다.계란을 좋아하는 친구가 있었는데, 그 친구는 하루에도 몇 개씩이나 먹는데 저보다 몸집도 크고 건강했거든요. ㅋ 나이가 들어도 젊음과 활력을 유지하려면 ..