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봄바람과 함께 찾아오는 불청객, 꽃가루 알레르기 때문에 괴로우신가요?사실 꽃가루 알레르기는 제 주변에는 없었던지라 잘 모르고 있다가, 일본에 놀러갔다가 알게 되었는데요.일본에 사는 친구가 봄만 되면 괴롭다고 토로하더라고요.한국은 봄이 되면 미세먼지 때문에 창문을 못 열지만, 일본은 화분증? (花粉症, 꽃가루 알레르기)때문에 창문을 못 연다고...맑은 하늘 아래 마스크를 착용하고 콧물을 훌쩍이는 당신을 위해 (친구를 위해 ㅋㅋ)꽃가루 알레르기의 모든 것을 쉽고 자세하게 알려드려고 합니다. 꽃가루 알레르기란?꽃가루 알레르기는 특정 식물의 꽃가루에 민감하게 반응하는 면역 체계의 과민 반응입니다. 꽃가루가 코, 눈, 피부 등에 닿으면 재채기, 콧물, 가려움증, 눈물 등의 증상이 나타납니다. 꽃가루 알레르기 종류..

안경을 쓰시는 분들은 모두 공감하실 겁니다. 없어선 안 되지만 막상 착용하면 불편하기 짝이 없는 애증하는 나의 제 2의 눈!!안경은 단순히 시력을 교정하는 도구를 넘어, 현대인에게는 개성을 표현하는 중요한 패션 아이템으로 자리 잡았습니다. (안경을 패션 아이템으로 사용하시는 분들 정말 부럽습니다...)매일같이 착용하는 안경을 올바르게 관리하는 것은 선명한 시야를 유지하는 데 필수적일 뿐만 아니라, 안경의 수명을 늘려 오랫동안 사용할 수 있도록 돕습니다. 본 글에서는 안경을 오랫동안 깨끗하게 사용하는 다양한 방법과 함께, 적절한 안경 관리 요령 및 교체 주기에 대해 상세히 알아보도록 하겠습니다.안경 오래 쓰는 법 / 올바른 관리 및 습관안경의 수명을 늘리고 오랫동안 새것처럼 사용하기 위해서는 몇 가지 중요..

핫초코 vs 코코아 이제 헷갈리지 맙시다!찬 바람이 싸늘하게 불어오는 계절, 따뜻하고 달콤한 음료가 절로 생각납니다.그중에서도 핫초코와 코코아는 남녀노소 누구에게나 사랑받는 겨울철 대표 음료입니다. 물론 지금은 날씨가 많이 풀려 봄이 왔다고 하지만 ㅎㅎ 이런 날씨에도 피곤할 땐 단 음료가 땡기죠.하지만 막상 마시려고 하면 "어떤 것을 마셔야 하지?", "둘은 뭐가 다른 거지?" 하고 헷갈릴 때가 많을 것입니다.(제가 그랬거든요. 그게 그거인 줄;)그래서 오늘은 핫초코와 코코아의 다른점을 찾아 핫초코와 코코아를 비교해보려고 합니다.그날 기분과 취향에 따라 어울리는 음료도 추천해드릴테니, 함께 확인해보시죠. ^^달콤함의 대명사, 핫초코핫초코는 주로 초콜릿 자체를 녹여서 만들거나, 초콜릿 파우더에 설탕, 우유..

빈혈은 혈액 속의 적혈구나 헤모글로빈이 부족하여 산소 공급이 원활하지 않은 상태를 말합니다.그래서 빈혈이 있는 사람은 보통 얼굴이 창백하거나 손발이 차갑고, 자주 어지러움을 느끼죠.특히 10대, 20대 여성들은 생리로 인해 철분 손실이 많아 빈혈에 걸리기 쉬운데요. 생활 습관과 식단을 조금만 신경 써도 빈혈을 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다.빈혈 관리와 예방을 위한 쉽고 효과적인 방법을 자세히 알려드리겠습니다.빈혈의 주요 증상빈혈이 생기면 몸에서 보내는 신호들이 있습니다. 대표적인 증상은 다음과 같습니다.●  쉽게 피로감을 느끼고 어지러움이 자주 발생함 ●  얼굴이 창백해지고 손발이 차가움 ●  집중력이 떨어지고 두통이 잦아짐 ●  심장이 두근거리는 느낌이 듦 ●  손톱이 약해지고 쉽게 부러짐..

이 계절과 대량으로 구비해두었던 크림을 다 써가는 이 시기에 무조건 검색해보는 그것.바로 보습크림과 수분크림의 차이점인데요. ㅎㅎ저는 매번 찾아보면서도 잘 안 외워지더라고요.이름부터가 너무 비슷하지 않나요? 보습이나 수분이나... 어쨌든 피부를 건조함에서 구해내는(?) 역할을 하는 것 같은데 말이죠.이번 글을 마지막으로 더이상 찾아보지 않으려고 합니다.차갑고 건조한 겨울철에는 보습크림과 수분크림, 어떤 걸 골라 쓰는 것이 좋을까요?보습크림과 수분크림은 위에서도 언급했듯 그게 그거인 것 같지만, 사실 피부에 미치는 효과나 성분이 다릅니다.보습크림은 피부의 수분을 유지하고 보호하는 역할을 하는 제품입니다. 일반적으로 오일 성분이 포함되어 있어 피부의 수분이 증발하는 것을 방지합니다. 반면, 수분크림은 수분을..

변비는 남녀노소 누구에게나 오는 문제 중 하나죠.특히 앉아 있는 시간이 많은 학생들이나 사무일을 하는 직장인들이 많이 겪는 걸로 알고 있는데요.한번 변비에 걸리면 낫는 것도 금방 낫지 않는다고 들었습니다.변비 증상도 정말 다양한데, 심한 경우엔 병원의 도움이 필요할 수도 있다고 합니다.이번 글에서는 변비의 정의와 변비의 원인, 증상과 예방할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.변비란 무엇인가? '변비'의 정확한 의미가 뭘까요?변비는 대변이 배출되는 빈도가 줄어들거나 대변이 단단해져서 배변이 어려워지는 상태를 말합니다. 일반적으로 일주일에 3회 이하로 대변을 보는 경우를 변비로 정의한다고 하는데요.변비는 단순한 불편함을 넘어서 건강에 여러 가지 문제를 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 변비의 증상변비..

두통은 현대인들이 자주 겪는 불편한 증상 중 하나입니다. 특히 요즘에는 건조해서 그런지 편두통을 자주 겪고 있는데요.이런 두통을 완화하기 위해 많은 사람들이 다양한 방법을 시도하는데, 그 중 하나가 바로 꿀입니다.저도 중요한 일정이 있거나 도저히 참지 못할 만큼 아플 땐 두통약이나 진통제로 해결하지만,될 수 있으면 약에 의존하지 않으려고 이것저것 방법을 많이 찾아보고 시도해보고 있습니다.꿀은 된장과 함께 예로부터 만병통치약으로 알려져 왔죠.시골 할머니 댁에 가면 비상약처럼 쓰이던 꿀과 된장 ㅎㅎ과연 두통에도 효과가 있을까요? 두통에는 여러가지 원인이 있는데, 그 중 편두통은 특정한 증상과 함께 나타나는 경우가 많습니다. 편두통은 주로 한쪽 머리에서 발생하며, 맥박이 뛰는 듯한 통증이 특징이기도 하죠.보통..

한 번도 마셔본 적이 없는 사람은 있어도, 한 번만 마셔본 사람은 거의 없다고 할 수 있는 커피.커피는 현대인에게 없어서는 안 될 음료 중 하나죠. 아침에 일어나자마자 커피 물부터 끓이는 사람이 바로 저입니다. ㅋ많은 사람들이 하루를 시작할 때 커피 한 잔으로 기분을 전환하고, 집중력을 높이기 위해 커피를 찾습니다. 하지만 한편으로는 커피의 주성분인 카페인에 대한 부정적인 면이 걱정이 될 때도 종종 있는데요.커피의 적정 섭취량은 과연 얼마일까요? 그리고 어떤 커피라면 많이 마셔도 괜찮은 걸까요? 이번 포스팅에서는 커피 종류별 카페인 함량과 하루 적정 섭취량에 대해 알아보겠습니다. 커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료입니다. 다양한 맛과 향도 그 이유 중 하나겠지만, 카페인이 주는 각성 효과를 위해 마시는 ..