대상포진 공략! 예방주사 필수 / 통증 및 증상과 예방법, 극복 비결까지 알려드림

대상포진과는 무관한 사진입니다.

 

 주변 어르신들이 대상포진에 대해 말씀 나누는 걸 들었습니다. 몸에 대상포진이 나면 가렵다는 분들도 계시고 굉장히 아프다는 분들도 계셨습니다. 하지만 다들 카더라 소문으로 들으셨는지, 그렇다더라~ 저렇다더라~ 라고만 하시고, 정확하게 알고 계시는 분이 없었습니다.
 대상포진이라는 게 정확히 무엇인지, 그 증상은 정말 가렵거나 아픈 건지, 그리고 대상포진을 예방할 수 있는 방법이나 치료법 등은 어떤 것들이 있는지 알아봤습니다. 

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대상포진 (Herpes Zoster)  이란?

 대상포진은 수두바이러스(Zoster 바이러스)에 의해 유발되는 바이러스성 질환으로, 신경을 따라 발생하는 수포성 발진과 통증을 특징으로 합니다.

 대상포진이 생기는 원인은 수두바이러스에 감염된 사람이나 수두 백신을 접종받은 사람에서 잠복하고 있던 바이러스가 활성화되면서 발생합니다.

 

대상 포진 증상

 대상 포진의 가장 대표적인 증상으로는 발진, 통증, 피로감, 발열, 가려움증 등이 있습니다.
어르신들이 가렵다더라, 아프다더라 하시던 말씀들이 사실이었네요.

 발진은 등이나 얼굴을 따라 수포성 발진이 나타납니다. 그리고 화농성 발진과 함께 심한 통증, 간헐적인 감각 이상을 느낄 수 있습니다. 그 외에도 피로감, 가려움증을 느낄 수 있으며, 열이나는 경우도 있다고 합니다.

 대상포진 진단을 받은 일부 환자는 대상 포진이 치유된 후에도 통증이 지속되거나 피부에 흉터가 남는 후유증이 생길 수도 있습니다.

 

 치료 및 처방법

 우선 대상포진이 의심되는 경우에는 병원을 찾는 것이 바람직합니다.
대상포진의 치료 및 처방법으로는 약물 복용 등이 있습니다.

• 항바이러스 약물: 초기에 항바이러스 약물 (아싸이클로비르, 발아싸이클로비르)을 복용합니다.
• 통증 관리: 진통제, 삼프로제인 패치 등을 사용합니다.
• 항염증 약물: 증상 완화를 위해 가끔 항염증 약물이 사용되기도 합니다.

 

 예방법

• 백신: 대상포진 백신이 있어 예방이 가능하며, 고령층이나 면역력이 약한 사람들은 백신을 맞는 것을 권장합니다.

 백신은 가까운 보건소나 병원, 의원 등에서 접종할 수 있습니다. 가격은 보건소나 의료기관에 따라 다르며, 건강보험 적용 여부에 따라 또 달라질 수 있습니다. 예방 주사 비용과 예약 가능 여부는 직접 해당 의료기관에 문의하여 확인하는 것이 가장 정확합니다.

• 면역력 강화와 건강한 식습관

 모든 병들이 다 마찬가지지만, 대상포진 또한 예방하기 위해 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

 - 비타민 C 섭취 : 충분한 비타민 C를 섭취하여 면역력을 강화합니다. 과일(오렌지, 딸기, 키위)과 채소(파프리카, 브로콜리)를 다양하게 섭취하는 것이 좋겠죠.

  - 아연 섭취: 아연은 면역 기능을 지원하므로 아연이 풍부한 식품(소고기, 닭고기, 견과류)을 섭취하는 것이 좋습니다.

 - 비타민 D 보충: 적절한 양의 비타민 D 역시 면역 시스템을 강화하고 대상포진 예방에 도움이 됩니다. 자연 태양광을 받거나 비타민 D 영양제로 보충하는 것이 좋겠습니다.

 - 종합적인 식사 : 식사에서 다양한 영양소를 포함한 균형 잡힌 식단을 유지합니다. 평소에도 곡류, 단백질, 채소, 과일 등을 적절한 비율로 섭취하는 것이 중요합니다.

 - 스트레스 관리 : 만병의 근원은 스트레스라고도 하죠. 지속적인 스트레스는 면역 기능을 약화시킬 수 있으므로, 효과적인 스트레스 관리 방법을 찾아 실천합니다.

 - 규칙적인 운동: 당연하고도 아주 기본적인 상식이지만 지속하기 힘든 게 운동인 것 같습니다. 꾸준한 운동은 건강에 도움이 되고 면역력을 강화하는 데 아주 효과적인 방법입니다.

- 충분한 휴식: 충분한 휴식과 수면은 면역 체계를 강화하고 전반적으로 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.

- 과잉 음주 피하기: 과다한 음주는 면역 기능을 저하시킬 수 있으므로 적절한 음주량을 유지합니다.

 

 이러한 식습관과 건강한 라이프스타일은 대상포진 예방뿐만 아니라 다양한 질병 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 어떤 질병이든 의사와 상담하여 정확하고 적절한 조치를 취하는 것이 가장 중요합니다.