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이전 포스팅에서 수박의 효능, 효과에 대해서 알아봤는데요. 여름철 수박의 효능 /장마도 시작되고, 정말 훌쩍 여름이 찾아온 것 같습니다.마트나 시장에서도 수박이 보이기 시작했죠. ㅎㅎ여름철 대표 과일인 수박은 맛있고 시원할 뿐만 아니라 건강에도 좋다는 사실, 알고 계bukae.tistory.com  이번 포스팅에서는 수박과 함께 먹으면 좋은 음식을 알아보겠습니다. ...물론 수박은 수박만 먹는 게 제일 맛있긴 하지만요. ㅎㅎ(개인적은 취향)   1. 단백질수박의 효능 포스팅에서도 언급했듯, 수박은 대부분 수분과 당분으로 이루어져 있습니다.그말은 즉, 단백질이 부족하죠.단백질과 함께 먹으면 포만감을 유지하고 균형 잡힌 영양 섭취가 가능합니다. 그릭 요거트: 그릭 요거트는 단백질이 풍부하여 수박과 함께 먹으..

장마도 시작되고, 정말 훌쩍 여름이 찾아온 것 같습니다.마트나 시장에서도 수박이 보이기 시작했죠. ㅎㅎ여름철 대표 과일인 수박은 맛있고 시원할 뿐만 아니라 건강에도 좋다는 사실, 알고 계신가요?더운 여름, 수박이 가지고 있는 효능에 대해서 알아보겠습니다.  1. 수분 보충 먼저, 수박은 약 92%가 수분으로 이루어져 있어 탈수 예방에 매우 좋습니다. 열사병과 탈수 증상이 자주 나타나는 더운 여름철에 특히 중요하죠.  2. 풍부한 영양소 수박에는 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 마그네슘 등이 골고루 들어 있습니다. 비타민 A는 시력 보호와 면역력 강화에, 비타민 C는 피부 건강과 면역 체계에 도움을 주는 걸로 알려져 있죠. 칼륨은 근육을 튼튼하게 하고, 혈압을 조절하는 데에 도움을 줍니다.안 그래도 비오는..