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그러고 보니 어디 부딪힌 적이 없는데 다리에 멍이 들어있던 경험, 다들 있으시죠? 멍이라는 게 결국, 간단하게 말하자면 혈관에서 나온 피가 피부 밖으로 나오지 못해 생기는 건데, 무언가에 부딪히지 않고도 멍이 생길 수 있는 걸까요? 혈관이 가만히 있다가 갑자기 터질(?) 수도 있나...?? 그래서 이번에는 타박상 외에 멍이 드는 것이 특징인 병(질환)에 대해 알아봤습니다. 1. 만성 피로 증후군 (Chronic Fatigue Syndrome, CFS) - 지속적인 피로감과 피로 회복이 어려운 상태 - 멍이 드는 것 외에도 근육통, 관절통, 두통, 기억력 저하, 수면 장애 등의 증상이 동반될 수 있음 지속적인 피로, 신체적 및 정신적 탈진, 통증 등을 특징으로 하는 질환으로, 원인은 아직 정확히 알려지지 ..

요즘 날씨가 많이 왔다갔다 하죠! 저는 몸이 너무 추울 때는 따뜻한 욕조에 몸을 담가 녹이곤 합니다. 오늘도 따뜻한 물 속에서 유튜브도 보고 멍 좀 때리다가 나왔는데 문득 드는 생각이, 반신욕이 몸을 녹이는 것 말도 또 어떤 효과가 있는 걸까? 싶은 거예요. 몸이 따뜻해지니까 혈액순환이 잘 되는 건 당연할 테고... 그것 말고도 또 있을까? 그리고 어떤 방법으로 반신욕을 해야 더욱 효과적일까요? 오늘도 갑자기 떠올라서 찾아본 내용을 공유해 봅니다! ㅎㅎ 반신욕은 몸의 하반신을 따뜻한 물에 담그는 겨울철 보양법 중 하나로, 건강에 많은 이점을 제공합니다. 혈액 순환 개선, 스트레스 완화, 통증 완화, 수면 개선 등과 같은 효능이 있죠. 혈액 순환 개선: 체온을 일정하게 유지하기 위해, 몸은 따뜻한 환경에서..

저는 사실 여러가지 일을 하고 있습니다. 오늘도 하루 종일 서 있는 일을 했는데요. 평소에 다른 일을 할 때는 별 생각이 없지만, 꼭 오늘처럼 체력을 소모한 날이면 케이크 꾸미기 등에 사용되는 초코시럽을 그냥 입에다 쭉 짜 넣고 싶어집니다. 온 몸의 피를 초코로 바꾸고 싶어진다랄까요… 이런 기분, 저만 느끼는 거 아니죠…? 피곤할 때 단 음식을 먹고 싶어지는 현상은 몇 가지 생리학적인 요인들이 상호작용하는 결과라고 합니다. 그 생리학적 현상이라는 게 무엇인지 알아봤습니다. 1. 블러드 슈가(혈당) 수준의 변화 신체가 피곤할 때, 에너지 수준이 낮아짐에 따라 빠르게 에너지를 공급할 수 있는 식품을 찾게 됩니다. 단 음식은 포도당으로 변환되어 신속하게 에너지로 이용될 수 있기 때문에 이는 자연스러운 반응입니..

사실 저는 머리숱이 많은 편입니다. 세상 사람들의 머리숱을 조사해서, 머리숱 레벨이 0(없음)부터 10(빽빽함)까지 있다면 7 정도 되려나요. 그만큼 머리도 정말 많이 빠집니다. 머리 한 번 감고 나면 하수구와 머리 말린 자리를 치우는 것도 일이죠. 반대로 생각해서, 머리카락이 이렇게나 빠지는데 숱은 왜 이렇게 많은가 억울하기도 합니다. 그래서 오늘은 머리카락에 대해 찾아보다가 탈모 관련 글까지 찾아보게 되었습니다. (의식의 흐름이란ㅋㅋ) 탈모는 생각보다 많은 사람들이 걱정하는 문제인 것 같습니다. 하루에 머리카락이 빠지는 양은 개인에 따라 다르지만, 일반적으로 50~100개 정도 빠지는 것이 정상이라고 하네요. 하지만 이를 초과하는 머리카락 손실은 심각한 탈모의 징후일 수 있습니다. 이번 글에서는 탈모..

부동산 경매를 알아보다가 문득 든 생각입니다만, 경매란 무엇일까요? 아니, 경매가 무엇인지 대충은 압니다. 물건이나 서비스를 공개적으로 입찰하여 최고가에 판매하는 거래 방식이죠. 마지막에 망치로 땅땅땅! (이건 아닌가요?) 경매는 역사적으로 다양한 문화와 시대에서 발전해온 거래 방식 중 하나입니다. 오래 전 유물과 예술 작품, 부동산, 그림, 고급 자동차 등 다양한 분야에서 이용되어왔죠. 그렇다면 가장 초기의 경매는 어디서 시작되었는지, 그리고 경매의 유형에는 어떤 것들이 알아보겠습니다. 경매는 역사적으로 고대 그리스와 로마 시대에 시작되었습니다. 그리스에서는 전통적인 경매 형태가 있었는데, 이는 전쟁에서 승리한 군대의 전리품이나 빚진 부채 등이 공개 경매에서 팔리는 형태였습니다. 로마에서도 노예, 땅,..

치아는 눈과 마찬가지로 평생 함께할 신체부위 중 하나입니다. 우리의 일상생활에서 매우 중요한 역할을 하며, 건강한 치아를 유지하는 것 또한 삶을 쾌적하게 합니다. 하지만 치아는 다양한 요인에 의해 나빠질 수 있으므로 적절한 관리가 필요합니다. 이 글에서는 치아 건강을 해치는 원인부터 건강한 치아를 유지하는 방법과 음식까지 다양한 측면에서 알아보겠습니다. 당뇨병: 고혈당은 치주질환과 치아우식증을 유발할 수 있습니다. 흡연: 담배 사용은 치아의 흡연성 치주질환과 탈색을 초래할 수 있습니다. 과도한 설탕 섭취: 설탕은 치아 균열, 충치, 치아우식증을 증가시킬 수 있습니다. 잘못된 양치 방법: 잘못된 양치 방법으로 인해 치아 표면에 치석과 비균형을 초래할 수 있습니다. 정기적인 칫솔질: 하루에 최소 두 번, 특..

눈은 우리의 일상생활에서 극도로 중요한 역할을 하는데, 그중에서도 시력은 눈에 대한 중요한 측면 중 하나입니다. 현대 사회에서는 디지털 기기의 사용이 증가하고 급속한 생활 리듬으로 인해 눈 건강이 더욱 중요해지고 있습니다. 저도 시력이 매우 나빠서 오랜 기간 안경에 의존하고 있는데요. 이 글에서는 눈과 시력, 눈건강에 대해 알아보고, 시력이 떨어지는 원인과 개선 방법, 눈건강을 지키는 방법에 대해 다뤄보겠습니다. 우리나라 사람들의 평균 시력은? 대한민국 국민들의 평균 시력은 약 1.0에서 1.5 정도라고 합니다. 저는 안경을 착용하고도 1.0이 될까 말까인데... 제가 예상했던 것보다 높아서 조금 놀랐는데요. 하지만 최근 몇년간 시력이 저하되는 추세가 나타나고 있어 눈 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니..

손을 많이 쓰는 직업을 가진 가까운 친척분 중 한 분이 류머티즘으로 고생중이십니다. 매번 뵐 때마다 손가락과 손바닥이 아프다고, 한 번은 병원에 다녀오셨는데 주사를 맞고도 아프다고 하신 기억이 있습니다. 그 친척분은 '류마치'라고 하셨어서, 그런 병명이 있나보다 했는데 우연히 '류마치'가 '류머티즘'이란 사실을 알게 되었습니다. 사람을 통증으로 그렇게 고생시키는 류머티즘이란 어떤 질환일까요? 저도 그랬지만, 류머티즘과 관절염이 같은 병명이라고 오해하고 있는 분들이 많으신 것 같습니다. 사실 어떻게 보면 다르지 않지만, 정확하게 정의를 내리자면 분명히 다릅니다. 류머티즘과 관절염은 인체의 관절과 주변 조직에 영향을 주는 질병으로, 일상 생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 류마치, 류머티즘과 관절염에는 ..