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'이온 음료'라고 하면 포카리 스웨트나 2%(부족할 때 인가요?)가 가장 먼저 떠오르는데요 (헉 나이 나오나요) 요즘은 토레타나 파워에이드 등 다양한 이온 음료가 있죠. 아이들이 열이 날 때나 탈수 증상이 있을 때 이온 음료를 먹여야 한다는 이야기를 정말 많이 들었는데, 정확히 이온 음료라는 게 무엇일까요? 그냥 물이나 보리차와는 어떻게 다른지, 그리고 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지에 대해 알아 봤습니다. 이온음료 먼저, 이온음료는 전해질로 구성된 음료수로, 이온화된 미네랄과 무기질을 함유하고 있습니다. 이온 음료는 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요? 긍정적인 효과와 부정적인 효과, 두 가지의 관점에서 살펴 보겠습니다. 긍정적인 효과 1. 수분 보충 이온음료는 높은 전해질 함량을 가지고 있어 신체 내 수..

하품은 뇌에 산소를 공급하기 위해서 나오는 거라고 알고 있는데요(어디서 들었더라?), 보통 졸리거나 지루할 때(?) 하품이 나오곤 하죠? ㅎㅎ 그런데 신기하게도 하품을 하면 옆사람도 하품을 하는 경우가 굉장히 많습니다. 마치 전염되기라도 하는 듯 말이죠. (저는 옆사람이 하품하면 무조건 합니다 ㅋㅋ) 하품에 진짜 전염성이라도 있는 걸까요? 어릴 때부터 궁금했던 건데 갑자기 떠올라서 찾아봤습니다. 먼저, 하품이란 무엇일까요? 일반적으로 하품은, 몸에 산소를 공급하거나 이산화탄소를 배출하는 등의 기능을 하는 생리적인 반응입니다. 산소를 공급하거나 이산화탄소를 배출할 때 뇌나 신경계의 조절로 인해 발생하는 것이죠. 이렇게 단순하게 신체적인 반응이라고 생각할 수도 있지만, 사실 하품을 하는 행위를 사회적, 심리..

메리 크리스마스! 여러분의 가정에는 산타 클로스가 오셨나요? 저희 집은 깜빡하셨는지 안 오셨더라고요...ㅋㅋ '크리스마스'하면 산타가 빠질 수 없죠? 지난 글 중에 산타가 사는 마을에 대해서 소개한 적이 있는데요, 사실 산타는 세계 각지에서 다양한 모습으로 활동하고 있다고 합니다. 우리가 흔히 알고 있는 빨간색 옷과 모자를 쓰고 동그란 몸매에 덥수룩한 수염을 가진 산타 할아버지말고 또 어떤 산타들이 있을까요?? 산타 클로스 라고 하면 역시, 두툼한 빨간 옷에 검정색 벨트, 빨간색 모자에 하얗고 풍성한 수염, 검정색 장화에 빨간색 커다란 보따리를 들고 있는 모습 아닌가요? 우리가 흔히 떠올리는 이 산타클로스는, 사실 한 광고 모델입니다. 1930년대, 코카콜라는 크리스마스 시즌을 맞아 산타클로스를 광고 캐..

크리스마스의 주인공이자 크리스마스의 상징이기도 한 산타 클로스~ 산타 할아버지는 전 세계 어린이들에게 꿈과 희망을 가져다주는 존재이기도 하죠. ㅎㅎ 저도 어릴 때, 이맘때가 되면 꼭 본 적도 없는 산타 할아버지에게 갖고 싶은 물건이나 소원을 빌곤 했답니다. ㅋㅋ 크리스마스가 되면 하늘을 날아다니며 집집마다 선물을 나눠주는 산타 할아버지에게 앞으로는 하늘을 보며 기도하듯 소원을 말하지 말고 (제가 그랬음) 직접 편지를 써 보는 건 어떠세요? 저는, "할아버지께서 이 시즌만 되면 정신없이 바쁘신 건 이해합니다만, 어린이들 말고 어른이들에게도 선물을 나눠 주세요" 라고 적어 보려고요! ㅎㅎ 산타 할아버지께 편지를 보내려면 우선 할아버지가 계신 곳이 어디인지부터 알아야겠죠? > 핀란드의 산타 마을 산타 클로스의..

이제 2023년도 얼마 안 남았네요. 벌써 연말이에요...! 여러분은 한 해를 마무리하고 새해를 맞이 할 준비 잘 되어 가시나요? '연말'하면 떠오르는 큰 이벤트가 있죠. 송년회(망년회), 연말 시상식, 그리고 크리스마스! ㅎㅎ '크리스마스'하면 역시 산타를 빼놓을 수 없죠. 빨간 옷을 입은 산타 클로스와 화려하게 번쩍이는 크리스마스 트리, 그리고 나도 모르게 흥얼거리게 되는 크리스마스 캐롤까지. 연말 크리스마스 시즌만 되면 당연하다는 듯 떠오르는 이것(?)들의 유래가 궁금하지 않나요? 저는 그냥 막연하게 외국의 문화라고만 알고 있었는데요, 우리나라에는 언제부터 들어와서 자리잡게 되었는지 알아봤습니다. 한국에 외국의 크리스마스 문화가 처음 소개된 것은 꽤 오래전으로 거슬러 올라갑니다. 하지만 크리스마스가..

헤어 스타일은 우리 외모와 자아 표현(?)의 중요한 부분 중 하나로 여겨집니다. 저도 마찬가지이지만, 머리에 다양한 변화를 주기 위해 머리카락이 빨리 자랐으면 하는 사람들이 많은데요, 머리카락의 빠른 성장을 위해서 다양한 노력과 관심을 기울이곤 합니다. 보통 머리카락은 평균적으로 한 달에 약 1.25㎝ 정도씩 자란다고 합니다. 1년으로 환산하면 약 15㎝ 정도가 자라는 셈이죠. 물론 이는 개인의 유전적 특성과 건강 상태, 연령, 환경적인 요인에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 옛날에는 야한 생각을 하면 머리카락이 빨리 자란다는 이야기가 있었는데, 요즘도 그런 썰(?)들이 있나요? 사실, '야한 생각을 하면 머리카락이 빨리 자란다'라는 이야기는 과학적으로 입증되지 않은 속설이라고 합니다. (그런데 어쩌다..

저는 사실 여러가지 일을 하고 있습니다. 오늘도 하루 종일 서 있는 일을 했는데요. 평소에 다른 일을 할 때는 별 생각이 없지만, 꼭 오늘처럼 체력을 소모한 날이면 케이크 꾸미기 등에 사용되는 초코시럽을 그냥 입에다 쭉 짜 넣고 싶어집니다. 온 몸의 피를 초코로 바꾸고 싶어진다랄까요… 이런 기분, 저만 느끼는 거 아니죠…? 피곤할 때 단 음식을 먹고 싶어지는 현상은 몇 가지 생리학적인 요인들이 상호작용하는 결과라고 합니다. 그 생리학적 현상이라는 게 무엇인지 알아봤습니다. 1. 블러드 슈가(혈당) 수준의 변화 신체가 피곤할 때, 에너지 수준이 낮아짐에 따라 빠르게 에너지를 공급할 수 있는 식품을 찾게 됩니다. 단 음식은 포도당으로 변환되어 신속하게 에너지로 이용될 수 있기 때문에 이는 자연스러운 반응입니..

사실 저는 머리숱이 많은 편입니다. 세상 사람들의 머리숱을 조사해서, 머리숱 레벨이 0(없음)부터 10(빽빽함)까지 있다면 7 정도 되려나요. 그만큼 머리도 정말 많이 빠집니다. 머리 한 번 감고 나면 하수구와 머리 말린 자리를 치우는 것도 일이죠. 반대로 생각해서, 머리카락이 이렇게나 빠지는데 숱은 왜 이렇게 많은가 억울하기도 합니다. 그래서 오늘은 머리카락에 대해 찾아보다가 탈모 관련 글까지 찾아보게 되었습니다. (의식의 흐름이란ㅋㅋ) 탈모는 생각보다 많은 사람들이 걱정하는 문제인 것 같습니다. 하루에 머리카락이 빠지는 양은 개인에 따라 다르지만, 일반적으로 50~100개 정도 빠지는 것이 정상이라고 하네요. 하지만 이를 초과하는 머리카락 손실은 심각한 탈모의 징후일 수 있습니다. 이번 글에서는 탈모..