건조해도 머리가 아프다! / '건조두통'의 원인, 증상, 치료 및 예방

 

Pixabay

 

 현대 사회에서 많은 사람들이 다양한 원인으로 두통을 경험하고 있습니다.
감기 몸살, 저기압, 스트레스, 저혈압 등. 두통의 원인은 정말 다양한데요.
저도 특히 비오는 날이면 머리가 깨질듯이 아파오는(+메스꺼움과 강한 안압) 저기압성 두통을 달고 살고 있답니다.

그런데 어느 날 티비를 보다가, 건조한 날에도 두통이 있을 수 있다는 정보를 듣게 되었습니다.

엥? 건조한 날...?
그러고 보니 가을, 겨울철의 두통이 봄, 여름에 비해 심한 편인데,
태풍이 많이 오는 때(저기압이 많은 날)라서 그런가보다 했었거든요.
그런데 티비 속 정보를 듣다 보니, '건조 두통'일 수도 있겠다는 생각이 들었습니다.

 '건조두통'은 말 그대로 건조한 환경이나 탈수와 관련이 깊은 두통의 한 종류로, 이또한 많은 사람들에게 불편을 초래합니다.
건조두통의 정의, 원인, 증상, 진단 방법 및 치료 방법에 대해 자세히 알아보시죠.

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건조두통의 정의

 

 건조두통은 주로 탈수나 낮은 습도 등으로 인해 발생하는 두통으로, 일반적인 두통과는 다른 특성을 지닙니다.
주로 머리 또는 목의 긴장감과 함께 나타나며, 일상 생활에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

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픽사베이

 

건조두통의 원인

 

건조두통의 원인은 여러 가지가 있으며, 주요 원인은 다음과 같습니다.

① 탈수

 탈수는 신체가 필요로 하는 수분을 충분히 공급받지 못할 때 발생하는 증상이죠.
물 부족은 뇌의 기능에 영향을 미쳐 두통을 유발할 수 있습니다.

② 환경적 요인

 건조한 공기, 특히 겨울철 난방(보일러 등)으로 인해 실내 습도가 낮아지는 경우, 건조두통이 발생할 수 있습니다.
또한, 장시간 에어컨을 사용하는 것도 원인이 될 수 있겠죠.
이런 건조한 환경적인 요인은 위의 탈수의 원인이 될 수도 있겠네요.

③ 생활 습관

 장시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용 등으로 인해 눈의 피로와 목의 긴장감이 증가하면서 두통을 유발할 수 있습니다.
또한, 불규칙한 식사와 수면 부족도 영향을 미칩니다.

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건조두통의 주요 증상

- 머리의 압박감 또는 뻐근함
- 목이나 어깨의 긴장
- 눈의 피로감
- 집중력 저하

이러한 증상은 개인에 따라 다르게 나타날 수 있으며, 경우에 따라 두통의 강도가 달라질 수 있습니다.

 

진단

 건조두통의 진단은 주로 환자의 병력 청취와 증상 평가를 통해 이루어집니다.
의사는 질문을 통해 두통의 빈도, 강도, 지속 시간 등을 파악하고, 필요시 다른 검사를 통해 다른 원인을 배제할 수 있습니다.
진통제와 수분 공급 등, 여러 방법을 통해도 두통이 나아지지 않는다면 반드시 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
다른 큰병일 수도 있으니까요..!

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치료 및 예방

 건조두통의 치료는 주로 원인에 따라 달라지며, 아래와 같은 방법이 있습니다.

① 생활 습관 개선

- 수분 섭취: 충분한 물을 마시는 것이 가장 중요하다.
- 환경 조절: 실내 습도를 조절하고, 가습기를 사용하는 것이 도움이 된다.
- 휴식: 컴퓨터 작업 중 자주 휴식을 취하고, 눈의 피로를 줄이는 것이 중요하다.

② 의학적 치료

 증상이 심한 경우, 의사가 진통제나 항염증제를 처방해주기도 합니다.
그러나 이는 일시적인 해결책일 뿐, 근본적인 원인을 해결하기 위해서는 생활 습관의 개선이 필요합니다.

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 처음에도 말씀드렸지만, 건조두통은 현대인들이 자주 경험하는 두통의 한 형태로, 탈수와 환경적 요인에 의해 발생한다고 알려져있습니다.
이를 예방하고 치료하기 위해서는 충분한 수분 섭취와 생활 습관 개선이 필수적이죠.

저도 그렇고, 규칙적이고 건강한 생활을 통해 건조두통을 관리(?)해 봅시다 (!) ^^