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장마도 시작되고, 정말 훌쩍 여름이 찾아온 것 같습니다.마트나 시장에서도 수박이 보이기 시작했죠. ㅎㅎ여름철 대표 과일인 수박은 맛있고 시원할 뿐만 아니라 건강에도 좋다는 사실, 알고 계신가요?더운 여름, 수박이 가지고 있는 효능에 대해서 알아보겠습니다.  1. 수분 보충 먼저, 수박은 약 92%가 수분으로 이루어져 있어 탈수 예방에 매우 좋습니다. 열사병과 탈수 증상이 자주 나타나는 더운 여름철에 특히 중요하죠.  2. 풍부한 영양소 수박에는 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 마그네슘 등이 골고루 들어 있습니다. 비타민 A는 시력 보호와 면역력 강화에, 비타민 C는 피부 건강과 면역 체계에 도움을 주는 걸로 알려져 있죠. 칼륨은 근육을 튼튼하게 하고, 혈압을 조절하는 데에 도움을 줍니다.안 그래도 비오는..