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이제 연말이라 술자리 많으시죠?아무리 술이 센 사람들이라도 숙취는 누구나 있을 텐데요. (나는 숙취가 없다고 하시는 분들, 정말 없다고요?!)음주 후 숙취는 많은 사람들이 겪는 고통입니다. 예... 정말 후회와 고통의 반복이죠. ㅋㅋ숙취해소제를 찾는 분들이 많지만, 자연에서 찾을 수 있는 과일과 음식들이 숙취 해소에 큰 도움을 줄 수 있습니다.(물론 숙취해소제가 제일 빠르고 잘 듣습니다. 제 개인적인 생각으로는 말이죠..)오늘은 숙취해소제 대신 섭취할 수 있는 6가지 과일과 음식을 소개해볼까 합니다. 1. 꿀물꿀물은 숙취 해소에 매우 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 옛날부터 전해(?)내려오는 민간요법 정도로 알고 계시는 분들도 있을거로 생각됩니다만(제가 그랬습니다),꿀에는 과당이 풍부하게 들어있어 알코..

현대인들의 필수품에서 빠질 수 없는 것들 중 하나가 바로 커피죠.저도 거의 매일, 하루에 한 잔 이상씩은 꼭 마시는 것 같습니다.아침에 일어나서 커피 물부터 올리는 것이 이젠 습관이 되어버렸는데요.커피에 많은 이점도 있지만, 오늘은 반대로 안 좋은 점에 대해 알아보려 합니다.아니, 안 좋은 점에 대해서, 라기 보다는커피를 안 마셨을 때 몸에서 나타나는 변화에 대해서 알아보겠다는 말이 더 정확하려나요? ㅎㅎ저를 포함하여 세계적으로 많은 사람들이 커피를 즐겨 마시지만, 카페인에 대한 의존도가 높아지면 여러 가지 신체적, 정신적 변화가 나타날 수 있습니다.(과유불급! 뭐든 넘치도록 많이 하면 안 좋아지는 건 당연한 것이겠지요...)먼저 커피와 카페인에 대한 이해가 필요한데요.커피는 전 세계적으로 가장 인기 있..

혹시 춘곤증말고 추곤증이라는 말도 있나요?요즘 바람도 많이 선선해졌고, 이제 정말 여름 끝 가을 시작이라는 느낌이 드는데요.그래서 그런지, 주말에 창문을 열고 선선한 바람을 맞으며 앉아 있으면 자꾸 꾸벅꾸벅 졸음이 밀려 오는데...저만 그런 거 아니죠? ㅎㅎ (거기에 플러스, 입이 심심해서 자꾸 입에 뭘 물고 있ㄴ...)졸릴 땐 그냥 자야지!가 저의 기본적인 마인드이기도 하고, 또 잠깐의 낮잠은 하루 활력에 도움이 되기도 한다는 글을 많이 봐서 안심하고(?) 그냥 냅다 자버리곤 합니다. 낮잠이라는 게 자세하게 어떤 효과가 있는지, 그리고 또 어느 정도 자는 것이 적절한 지 궁금해서 또 알아 봤습니다.  현대인들은 바쁜 일상 속에서 피로감을 느끼고, 이를 해소하기 위해 다양한 방법을 찾고 있습니다. 그중 ..