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초콜릿은 피로 회복에 도움이 될까? 피로 회복에 효과적인 간식 소개  피곤할 때면 늘 단 것이 그렇게 땡깁니다.특히 일 끝내고 집에 오는 길에, 저는 입안에 진~한 초코 시럽을 쭉 짜넣고 싶다는 충동에 휩싸이는데요. ㅠㅠ가끔 티비나 인터넷에서, 피곤할 때 초콜렛을 먹는 장면을 보곤 하는데그냥 단순한 초콜렛 광고인 건지, 아니면 정말 초콜렛이 피로 회복에 효과가 있는 건지 궁금하더라고요.실제로 제가 피곤하면 초콜렛처럼 단 것을 찾기도 하고요.그래서 초콜릿이 피로 회복에 도움이 되는지, 그리고 초코 외에 어떤 간식들이 피로 회복에 좋은지 알아봤습니다. 사실, 현대인의 바쁜 일상 속에서 피로는 피할 수 없는 문제입니다. 특히 정신적, 육체적 스트레스가 쌓이면 에너지가 고갈되고, 반드시 회복이 필요하죠. 이럴 ..

저는 사실 여러가지 일을 하고 있습니다. 오늘도 하루 종일 서 있는 일을 했는데요. 평소에 다른 일을 할 때는 별 생각이 없지만, 꼭 오늘처럼 체력을 소모한 날이면 케이크 꾸미기 등에 사용되는 초코시럽을 그냥 입에다 쭉 짜 넣고 싶어집니다. 온 몸의 피를 초코로 바꾸고 싶어진다랄까요… 이런 기분, 저만 느끼는 거 아니죠…? 피곤할 때 단 음식을 먹고 싶어지는 현상은 몇 가지 생리학적인 요인들이 상호작용하는 결과라고 합니다. 그 생리학적 현상이라는 게 무엇인지 알아봤습니다. 1. 블러드 슈가(혈당) 수준의 변화 신체가 피곤할 때, 에너지 수준이 낮아짐에 따라 빠르게 에너지를 공급할 수 있는 식품을 찾게 됩니다. 단 음식은 포도당으로 변환되어 신속하게 에너지로 이용될 수 있기 때문에 이는 자연스러운 반응입니..