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'이온 음료'라고 하면 포카리 스웨트나 2%(부족할 때 인가요?)가 가장 먼저 떠오르는데요 (헉 나이 나오나요) 요즘은 토레타나 파워에이드 등 다양한 이온 음료가 있죠. 아이들이 열이 날 때나 탈수 증상이 있을 때 이온 음료를 먹여야 한다는 이야기를 정말 많이 들었는데, 정확히 이온 음료라는 게 무엇일까요? 그냥 물이나 보리차와는 어떻게 다른지, 그리고 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지에 대해 알아 봤습니다. 이온음료 먼저, 이온음료는 전해질로 구성된 음료수로, 이온화된 미네랄과 무기질을 함유하고 있습니다. 이온 음료는 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요? 긍정적인 효과와 부정적인 효과, 두 가지의 관점에서 살펴 보겠습니다. 긍정적인 효과 1. 수분 보충 이온음료는 높은 전해질 함량을 가지고 있어 신체 내 수..