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단백질은 우리 몸의 성장과 유지에 필수적인 영양소입니다.  근육 형성, 세포 재생, 면역력 강화, 호르몬 생성 등, 우리 몸에서 중요한 역할을 하기 때문이죠.특히 운동을 하거나 다이어트를 하는 분들은 일부러 단백질 음식만을 찾으실 정도이니, 더욱 중요할 거로 생각됩니다.단백질을 섭취할 수 있는 단백질원은 정말 많습니다.진심으로 운동하시는 분들의 식단을 보면 닭 가슴살, 콩, 두부, 삶은 달걀, 요거트 등등... 아무튼 정말 많죠. ㅋ이 음식들 중 단백질 함유량이 가장 높은 음식은 어떤 것일까요?일반인들은 그냥 먹어서 섭취하면 됩니다. 하지만 다이어터들은 이왕 먹는 거,조금이라도 양은 적고 단백질 함유량은 높은 음식을 먹는 것이 다이어트하는 데 도움이 되겠죠?이번 글에서 다이어트 식단의 힌트를 얻으셨으면 ..