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요산 수치를 낮추는 방법: 건강한 생활 습관과 식습관 개선  요산 수치가 높아지면 통풍과 같은 질환을 유발할 수 있습니다. 특히 식습관과 생활 습관이 요산 수치에 큰 영향을 미치므로, 올바른 관리가 필요하죠. 이번 글에서는 요산 수치를 낮추는 방법과 도움이 되는 식품을 소개하겠습니다.요산 수치가 높아지는 원인요산은 퓨린이라는 물질이 분해되면서 생성됩니다. 퓨린은 음식과 체내 대사 과정에서 발생하며, 신장을 통해 배출되는데요.퓨린은 다음과 같은 원인으로 인해 요산 수치가 상승할 수 있습니다.1. 퓨린 함량이 높은 음식 과다 섭취  내장류, 멸치, 가다랑어, 건조 표고버섯 등은 퓨린 함량이 높아 요산 수치를 증가시킵니다. 그리고 육류 중심의 식단을 지속적으로 섭취하면 요산 수치가 빠르게 상승할 수 있습니다...

손을 많이 쓰는 직업을 가진 가까운 친척분 중 한 분이 류머티즘으로 고생중이십니다. 매번 뵐 때마다 손가락과 손바닥이 아프다고, 한 번은 병원에 다녀오셨는데 주사를 맞고도 아프다고 하신 기억이 있습니다. 그 친척분은 '류마치'라고 하셨어서, 그런 병명이 있나보다 했는데 우연히 '류마치'가 '류머티즘'이란 사실을 알게 되었습니다. 사람을 통증으로 그렇게 고생시키는 류머티즘이란 어떤 질환일까요? 저도 그랬지만, 류머티즘과 관절염이 같은 병명이라고 오해하고 있는 분들이 많으신 것 같습니다. 사실 어떻게 보면 다르지 않지만, 정확하게 정의를 내리자면 분명히 다릅니다. 류머티즘과 관절염은 인체의 관절과 주변 조직에 영향을 주는 질병으로, 일상 생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 류마치, 류머티즘과 관절염에는 ..